Новости

Ученые сделали вывод, что кожные проблемы у подростков часто связаны с недостатком цинка в их организме. открытие было сделано после проведенных тестов, в которых принимали участие 64 добровольца с угревой сыпью на лице и теле. Возраст участников — от 13 до 25 лет. Чтобы провести испытания, подростков и молодых людей поделили на четыре группы. Одной из групп людей давали 45 миллиграмм цинка 3 раза в сутки. Вторая группа получала плацебо. Третья группа испытуемых принимала дважды в сутки по 200 тыс. единиц витамина А. Четвертая группа получала одновременно и цинк, и витамин А.

Через месяц от угревой сыпи избавились 65 процентов участников первой группы, четверть людей из второй группы и у подавляющего большинства участников из четвертой. Лишь немного улучшилось состояние кожи у подростков и молодых людей из третьей группы. Поэтому специалисты сделали вывод, что цинк помогает в лечении даже застарелых заболеваний кожи.

Цинк — важный микроэлемент, который необходим для работы всех клеток организма человека. Всего в организме должно содержаться от двух до трех грамм цинка. Особенно много этого вещества в кожных покровах, в волосах, в сетчатке глаза, а почках и в печени, а также в предстательной железе у мужчин. Благодаря цинку обеспечиваются такие функции организма, как обмен веществ в клетках, их образование и рост. Также при наличии этого микроэлемента синтезируется белок, заживают раны, активизируется иммунитет. Цинк способствует улучшению памяти, усвоению жиров и углеводов. Полезно принимать цинк для повышения обоняния и зрения, а также нормального функционирования половых органов.

Больше всего цинка организм получает с пищей. Нормальное его количество — от десяти до двадцати миллиграмм в сутки. Продукты, которые содержат цинк — это грибы, отруби, говяжье, свиное, кроличье и куриное мясо, говяжья печень, субпродукты, рыба, орехи, пивные дрожжи, лук и чеснок, молочные продукты. Мало цинка в фруктах и овощах, поэтому от недостатка цинка могут страдать вегетарианцы. Продолжительное злоупотребление сладостей или соленой пищи может спровоцировать дефицит цинка. Мешает усвоению цинка прием гормональных препаратов и кальция. Нужно соблюдать осторожность что при употреблении препаратов, содержащих цинк — его передозировка также вредна. Избыток цинка может привести, например, к плохому всасыванию меди.