Новости

Селен чрезвычайно важен для нормального развития человеческого организма. Это вещество должно присутствовать в повседневном рационе каждого. Польза селена доказана специалистами. Так, данный минерал защищает от раковых заболеваний за счет того, что нейтрализует вредное влияние свободных радикалов. Также он защищает клетки организма от злокачественных новообразований. Селен положительно влияет и на иммунитет. Он обеспечивает хорошую сопротивляемость организма многим опасным вирусам. Влияет селен и на выведение тяжелых металлов, которые мешают нормальной работе сердца и сосудов. В препараты для лечения сердечных заболеваний обязательно входит селен. Этот минерал, как и йод, имеет большое значение и для работы щитовидной железы.

Также селен способен активировать те клетки, которые вырабатывают инсулин. Таким образом, селен является важным для профилактики сахарного диабета. Помогает данное вещество и при гепатите. Благодаря участию селена, клетки печени обновляются. Он помогает улучшить образование желчи. Полезен селен и беременным женщинам. Небольшое количество этого минерала способствует профилактике врожденных аномалий у будущего ребенка.

Вещество помогает бороться с кожными заболеваниями — различными дерматитами, лишаем или угрями. При дефиците селена в организме кожные покровы хуже обновляются и дольше заживают. Необходим селен и мужчинам для хорошей работы половых органов, так как этот минерал входит в состав спермы. Нормальная работа нервной системы тоже зависит от селена. Он способствует преодолению беспокойства, тревожности и повышенной эмоциональности. Селен делает человека более стрессоустойчивым.

Но для лечения всех вышеназванных заболеваний один селен использовать нельзя, он хорошо действует лишь в комплексе. Грамотный прием препаратов с селеном уменьшает возможность возникновения некоторых заболеваний. Необходимо помнить, что избыток селена может навредить здоровью. Признаками избытка данного минерала являются ломкость ногтей и частичное выпадение волос, плохое состояние кожи и зубов, нарушения нервной системы и плохая работа печени и почек. Поэтому нужно учитывать норму потребления селена. По рекомендации ВОЗ, для поддержки здоровья человеку необходимо употреблять незначительное количество селена. Ребенку достаточно 1 мкг на килограмм массы тела в день, женщине — 55 мкг, а мужчине — 70 мкг.